Avec Caroline Atlas, Thérapeute Quantique et guérisseuse, praticienne en hypnose, enseignante de yoga Kundalini. Coach spécialisé dans la libération du pouvoir féminin. Experte en méditations de « La Voie du Sat Nam »
Mais rien ne vaut une expérience alors ce soir, attachez vos ceintures, nous allons faire ensemble une petite pratique, je vous emmène avec moi J :
Caroline va partager avec vous comment :
Ateliers hebdomadaires de yoga en direct avec Caroline tous les mardis de 19h à 20h30, accès aux replays
Abonnement mensuel 40€/mois renouvelé automatiquement
S’arrête quand vous le décidez
Avec Caroline Atlas, thérapeute quantique, praticienne en hypnose et enseignante de Yoga Kundalini depuis 27 ans,
Présidente de la Fédération Française de Yoga Kundalini de 2007 à 2012, aujourd’hui avec vous sur internet
Découvrez combien votre corps vous veut du bien, même s’il créé des maladies et comment grâce à une bonne connexion avec votre esprit vous pouvez, petit à petit, surfer sur le flux de la vie en harmonie
Le Yoga Kundalini, ce sont plus de 5 000 exercices. Il y en a pour tous les gôuts, pour tous les niveaux et pour tous les souhaits !
Une étude faite par Harvard Medical School au États-Unis a démontré que 12 minutes par jour de ce yoga permet de transformer l’ADN.
Les cours hebdomadaires durent 1h30 et sont composés :
Grâce à une combinaison parfaite de postures et de mouvements alliés à des respirations précises et des mantras, ce yoga est considéré comme une vraie médecine en soi.
Très complet, il élève rapidement les fréquences vibratoires de tous vos corps, travaille en profondeur pour restaurer l’équilibre, la santé et le bien être au niveau physique, mental et émotionnel.
Gagnez des années de mauvaise médication et de thérapies non adaptées
Ce qui est merveilleux, c’est que vous n’avez pas besoin de comprendre d’où vient votre stress, problème, maladie, peur, angoisse… La pratique de ce yoga agit sur les plans physiques au niveau moléculaire et cellulaire et sur les plans plus subtils des pensées et des émotions qu’elles vous appartiennent ou soient héritées de votre patrimoine génétique.
Avec le Yoga Kundalini vous permettez à votre corps et votre cerveau de co-créer votre bonheur et bien être.
Ils ne fonctionnent plus l’un contre l’autre mais l’un avec l’autre.
Vous cessez de vous battre et de courir pour vous permettre de recevoir le meilleur pour vous.
Un soutien
Une fois par semaine je suis en direct avec vous pour vous donner le cours et vous guider dans la pratique
Tout au long de votre abonnement vous avez accès aux replays de tous les ateliers. Vous pouvez ainsi choisir de pratiquer votre cours favori régulièrement pour en obtenir un maximum de bénéfices
Une plateforme sécurisée
Vous accédez à un site privé 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7
Les cours sont hébergés sur une plateforme sécurisée à laquelle vous accédez grâce à votre mot de passe.
Une communauté
Vous n’êtes plus seul(e). Notre rendez vous hebdomadaire vous soutient et vous pouvez communiquer avec moi et les autres via le groupe privé Facebook.
C’est une technologie très précise.
Né en Inde il y a des milliers d’années, le Yoga Kundalini a été introduit en Occident par Yogi Bhajan qui s’installe en 1969 à Los Angeles où il fonde une école et une communauté de yogis, d’abord pour aider les hippies à sortir de la drogue, devenue par la suite une référence dans l’enseignement du yoga à l’international.
Surnommé le « yoga des nerfs solides » ou le « yoga originel », c’est un yoga puissant, structuré et très complet. Il part de la base, c’est-à-dire les asanas du Hatha Yoga, mais s’exprime tout particulièrement dans le travail énergétique sur les sept chakras. L’énergie vitale, représentée souvent comme un serpent lové au bas de la colonne vertébrale est appelée à circuler jusqu’au sommet du crâne en libérant sur son chemin les noeuds énergétiques et autres blocages physiques.
La pratique du Kundalini cherche à harmoniser tous les centres énergétiques en utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras ou d’instruments), la relaxation et la méditation.
« Le yoga crée l’équilibre entre le déséquilibre de la tête et du coeur, du corps et du mental, de l’âme et de la personnalité. » – Yogi Bhajan
Les questions fréquentes :
Le cours est constitué d’un enchaînement de mouvements appelés séries de kriyas qui peuvent être statiques ou en mouvement sur un rythme répétitif. Il s’agit d’un style de yoga plus dynamique que le Hatha mais moins que le Vinyasa ou l’Ashtanga. Vous ressentez immédiatement un mieux être mais des effets à un niveau plus profond s’en ressentent au fur et à mesure d’une pratique régulière.
Après les kriyas on fait une relaxation profonde puis une méditation pour le mental et les émotions. Pendant les méditations on travaille souvent avec la vibration du son en chantant des mantras. Le mantra est une succession de sons sacrés, avec en général, une signification symbolique et spirituelle. Les mantras aident l’entrée dans un état méditatif et renforcent l’effet énergétique. Parmi les plus utilisés on trouve : Ong Namo, Gourou Dev Namo (« J’en appelle à la sagesse divine ») et Sat Nam (« Sat » : La vérité, « Nam » : Le nom, l’identité).
Le travail du souffle est primordial, c’est le support principal de l’énergie qui circule dans le corps.
Le Yoga Kundalini est un type de Yoga particulièrement puissant dans ses effets à maints niveaux :
• Bonne circulation des énergies et du sang : le Kundalini dynamise le corps et éveille l’esprit, ce qui a pour effet de renforcer le système immunitaire et les systèmes d’auto-guérison.
• Chasse le stress et l’anxiété, équilibre les émotions, reconnecte avec le soi profond, ses besoins et sa vérité, tout en élevant la conscience. Il est souvent dit que le yoga Kundalini stimule la créativité.
• Améliore la qualité du sommeil et la qualité de l’attention pendant les heures d’éveil.
• Effet bénéfique sur les systèmes nerveux et endocrinien et les fonctions cérébrales.
Si vous êtes à la recherche d’un yoga proche de la pure tradition indienne, le Kundalini est votre yoga !
Accessible à tous, quelque soit l’âge ou l’état de santé, il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux. Cependant, son but est bien d’élever les consciences et son inspiration est profondément spirituelle.
Adapté tant aux femmes qu’aux hommes, le Kundalini cherche l’équilibre entre l’intuition féminine et la vigueur masculine, dans le but d’ouvrir les coeurs et rendre plus tolérant avec les autres et avec soi.
Vous n’avez pas d’hernie discale ou de vertèbres cassées ? Alors ce programme d’abonnement aux cours de yoga kundalini peut vous convenir.
Les ateliers hebdomadaires durent 1h30 et comprennent des mouvements, de la relaxation et une méditation mais vous pouvez très bien choisir de ne pratiquer que la relaxation, les mouvements ou la méditation.
Il a été prouvé que quelques minutes de pratique, de 3 à 5, suffisent déjà pour avoir un effet.
Les exercices étant très variés, vous pouvez intégrer le programme à tout moment.
La seule différence entre un débutant et un expert est que le débutant pratiquera un exercice donné sur un temps plus court.
Le merveilleux avec ce yoga est que quelque soit votre niveau de souplesse, vous pouvez pratiquer. Vous commencez là où vous en êtes.
L’abonnement aux ateliers de Yoga Kundalini peut tout à fait être complémentaire à une thérapie, il va même en accélérer les bienfaits. Personnellement, pour toute thérapie, je n’ai toujours pratiqué que ce yoga. C’est une vrai médecine en soi et de plus en plus d’études scientifiques le prouvent.
Oui, car selon les chercheurs en neurosciences, nos aspirations changent en fonction des différents moments de la vie. Ce yoga nous aide à traverser harmonieusement toutes les étapes de notre vie.
Jeune, vous vous structurez pour vivre votre plein potentiel, moins jeune, vous préservez et récupérez votre capital santé et bien être.
La vie est un processus ininterrompu de croissance. Tant que nous sommes en vie nous sommes en apprentissage. Le yoga Kundalini nous permet de suivre ce processus dans la joie et le bien être parce que oui, quelques fois la vie nous apprend en nous présentant des épreuves que notre personnalité ou notre égo préfèreraient éviter ! Le jour où nous n’avons plus l’attitude intérieure de l’ouverture à l’apprentissage, nous marchons tranquillement vers notre vieillesse et mort. Le Yoga Kundalini nous maintient en VIE en créant de l’espace intérieur et de la connexion !
D’abord photographe, à 33 ans, suite à une rupture amoureuse j’ai entamé un parcours spirituel. J’ai été formée pendant plus de 15 ans aux côtés du maître Yogi Bhajan .
J’ai été passée à l’essoreuse dans tous les sens ! J’ai reçu un enseignement précieux que je partage depuis de nombreuses années, tant au niveau de l’hygiène de vie, qu’au niveau de la gestion du stress, de la mal-a-dit, des émotions, de la circulation de l’énergie dans le corps et surtout du sens réel de notre vie et des valeurs qui apportent le bonheur…
Aujourd’hui c’est à mon tour de transmettre ce que j’ai reçu.
À partir du moment où j’ai fait mon premier pas, j’ai été guidée dans ma vie personnelle et mon parcours d’enseignante.
En 2008 je prends mon indépendance, sous l’impulsion de mes guides,
En 2009, je crée l’école de la Voie du Sat Nam
Présidente de la Fédération Française de Yoga Kundalini de 2008 à 2012
Créatrice des Éditions du Bien Être
Et Auteure